인생담론*행복론/건강정보*웰빙방245 기쁨도 슬픔도 내가 선택할 수 있다 지난 호에서는 자기 신체와의 래포(rapprot, 완전한 상호신뢰 관계)의 한 방법인 ‘바디스캔’에 대해 알아보았습니다. 이번 호에서는 자기 마음(특히 감정)과의 래포를 형성하여, 자신의 감정을 다스리고 치유하는 법을 알아보겠습니다. 기쁨도 슬픔도 내가 선택할 수 있다 김균태(서울 강남/자연.. 2008. 7. 28. 스트레스는 나의 힘? 김균태_서울 강남/자연한의원 원장 “나 오늘 회사에서 스트레스 받아서 머리 아파.” “공부 때문에 짜증나! 뭐 재미있는 일없냐?” “아~ 스트레스 쌓여. 찜질방 가서 풀까?” 흔히 하는 이런 말들을 보면, 우리가 스트레스에 너무나 무력하게 대응하고 있음을 알 수 있습니다. 스트.. 2008. 7. 28. 햄, 소시지...알고 먹읍시다! 햄, 소시지 과연 먹어도 좋은가 송양주 _객원기자(서울 송파) 오늘날 한국인의 사망원인 1위를 차지하고 있는 병은 단연코 암이다. 2위는 심혈관 질환, 3위는 당뇨병이다. 이러한 질병은 잘못된 생활습관이 원인이라는 뜻에서 ‘생활습관병’이라고도 불린다. 과거에는 ‘성인병’으로도 .. 2008. 7. 28. 가공식품...알고 먹읍시다! 가공식품, 과연 먹어도 좋은가? ─ 식품첨가물에 대하여 ─ 송양주 _객원기자 / 서울 송파 “아이에게 과자를 주느니 차라리 담배를 피우게 하라.” 어느 건강 전문가가 한 말이다. 과자의 폐해가 담배 못지 않다는 얘기다. 지난 호에서는 그 자체가 독극물인 아질산나트륨이 우리.. 2008. 7. 28. 열대야 숙면 방법은? 열대야 때문에 못잤어요… 숙면 방법은? 국민일보 | 기사입력 2008.07.15 11:52 [쿠키 건강] 노원에 사는 김지은 양(17세)은 간밤에 열대야 현상으로 여러번 잠에서 깼다. 임홍길(47세, 분당)씨의 경우 더위 때문에 자다깨기는 수차례 반복, 결국 에어컨을 의지해 감기에 걸리고 말았다. 이처럼 열대야로 잠을 .. 2008. 7. 15. 찜통 더위에 날씬한 과일 보양식 어때요? 찜통 더위에 날씬한 과일 보양식 어때요? 조이뉴스24 | 기사입력 2008.07.15 17:10 < 조이뉴스24 > 연일 이어지는 폭염과 열대야로 심신이 지친다. 밤잠을 설친데다 업무에 스트레스를 받다보면 퇴근길 온몸이 나른하고 도통 기운이 없다. 보양식 생각이 간절한 시기다. 하지만 젊은 여성들에게 보양식은.. 2008. 7. 15. 컬러푸드 열풍! 뜬다...채식열풍 [채식열풍③]‘컬러푸드’ 뜬다 뉴시스 | 기사입력 2008.06.11 09:05 【서울=뉴시스】 채식은 고혈압과 당뇨, 심장병, 고지혈증, 비만, 대장암 등 현대인에게 문제가 되는 각종 성인병을 예방하는 효과가 있다. 채소엔 이들 성인병의 원인이 되는 포화지방과 콜레스테롤이 거의 없기 때문이다. 다이어트를 .. 2008. 7. 1. 노화방지·질병예방 파이토케미컬 풍부...컬러푸드 열풍 알록달록 푸드 건강을 먹는다 노화방지·질병예방 파이토케미컬 풍부, 美 '5 A Day 운동' 시작… 컬러푸드 열풍 2008년 03월 13일 (목) 연합뉴스webmaster@kyeongin.com 색이 짙고 화려한 컬러 푸드가 건강한 먹거리로 각광받고 있다. 토마토, 피망, 마늘, 검정콩, 고구마 등 색깔이 곱고 진한 과일과 야채엔 노화 .. 2008. 6. 30. “놀라운 젊음의 묘약” 고구마의 비밀 중년건강 지키는 슈퍼 푸드 고구마, 그 비밀을 벗긴다! 혈관은 젊게! 혈압은 낮게! “놀라운 젊음의 묘약” 김보미 기자 성인병 막는 항산화 능력 탁월…KBS ‘생로병사…’ 건강식품 주목 고 혈압·당뇨 환자에 자색 고구마즙 투여 결과 눈에 띄게 증세 호전 인기리에 방영되고 있는 KBS 1TV 건강 다큐멘.. 2008. 6. 30. 보약이 필요없다, 제대로 먹으면... 보약이 필요없다! 제대로 먹는 법! 제대로 먹으면 보약이 필요 없다! 채소를 보양에 활용하는 법 레이디경향 | 기사입력 2008.02.05 15:32 보양식이라 하면 으레 고기를 생각하지만 채소도 결코 뒤지지 않는다. 채소는 비타민이 풍부한 것은 물론 항산화 물질이 들어 있어 암과 노화를 예방하는 데 아주 좋.. 2008. 6. 30. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 25 다음
