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  • 이 시대를 살아가면서 꼭 알아야 할 유용하고 세상에서 가르쳐 주지 않는 차원 높은 정보를 공유하고자 합니다. 본 블로그에서 전하고자 하는 메시지의 핵심을 잘 간파하셔서 끊임없이

인생담론*행복론/건강정보*웰빙방245

담배에 관한 잘못된 상식 담배에 관한 잘못된 상식 1.순한 담배를 피면 폐암이나 기타 여러 질병들의 위험으로부터 조금은 더 안전할 것이다? 저도 얼마전까지 그렇게 믿었지만 결국 정답은 반대입니다. 최근에 저니코틴이니 로우타르니 해서 마일드, 라이트, 리치등의 이름을 달고 수 많은 담배들이 나오는데, 담배가 인체에 .. 2010. 7. 7.
목욕은 한 첩의 보약보다 좋다. 목욕은 한 첩의 보약보다 좋다. "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 본다. 1.고온욕 : 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭.. 2010. 7. 7.
건강하게 오래 사는 법 건강하게 오래 사는 법 -영국국 일간지 인디펜던트- 1.마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라. :마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체.. 2010. 7. 7.
치우리의 살 빠지는 그림 치우리의 살 빠지는 그림 치우리는 유리공예의 거장이다... 미국의 인간문화제 1호로 미국정부가 인정한 사람이며, 국내에서도 몇번의 전시회를 가진적이 있다. 오늘 TV를 보는데, 살빠지는 그림이라며 황당한 얘기가 나오길래.. 이웃들에게 정확한 정보를 알려주기 위해 급하게 포스팅 하였습니다...^^.. 2010. 7. 7.
사상의학, 당신은 어떤 체질인가? 사상의학, 당신은 어떤 체질인가? 이제마는 <동의수세보원>이라는 책을 통해 사상의학을 체계화시켰다. 사상이란 태극 원리에서 나온 철학적 용어이다. 만유가 음양 사상의 상대적 법칙에 의해서 생성되었다고 하며 인간의 장부구조도 음양 허실로 이루어졌다고 하는 것이 사상의학의 요체이다. .. 2010. 7. 7.
사상체질을 알면 건강이 보인다 사상체질을 알면 건강이 보인다 모 방송사에서 사상의학을 창시한 이제마 선생에 관한 드라마를 시작하면서 ‘체질’이라는 말이 사람들 입에 자주 오르내리고 있다. 특히 ‘사상체질’이란 말은 많은 사람들에게 호기심을 부추기고 있는 듯하다. 이번 기회에 사상체질에 대해 간략히 살펴보자. 　 .. 2010. 7. 7.
사상체질과 식이요법 사상체질과 식이요법 소양인의 체형과 식이요법 1. 체형과 용모 가슴둘레의 싸고 있는 형세가 성장하고 궁덩이의 앉은 자세가 외롭고 약하다. 대체로 상체가 실하고 하체가 가벼워서 걸음걸이가 빠르다. 대체로 잘 참는데 화나면 표범처럼 날카롭고 단칼에 벨려는 이점이 있다. 소양인 중에는 혹 키가.. 2010. 7. 7.
단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 5대 영양소 [5대영양소의 간단한 기능] 신체구성과 유지: 단백질, 무기질, 에너지: 단백질, 탄수화물, 지방(타는 영양소) 신체의 기능 보전 및 조절: 무기질, 비타민(태우는 영양소) ※ 에너지 단위로 칼로리가 사용되며 1cal은 물 1g를 14.5℃에서 15.5℃으로 1℃ 올리는 데 필.. 2010. 4. 23.
미네랄, 식이섬유, 과일과 채소 속의 카로티노이드 미네랄, 식이섬유, 과일과 채소 속의 카로티노이드 5. 무기질(미네랄) 미네랄은 뼈, 치아 등 신체의 구성, 호르몬과 신진대사 관여 등 중요한 역할을 하고, 우리 몸에 3.5%으로 적지만 이중에 하나라도 부족하면 몸 전체를 균형이 깨지고, 뒤흔들리게 되며, 전 세계의 1/3이 미네랄부족인데 균형잡힌 식사.. 2010. 4. 23.
건강식품과 식품의 궁합 건강식품과 식품의 궁합 건강식품(健康食品, health food) [1]건강식품이란? 건강은 절대적으로 식품을 통하여 이루어지는데 먹는 식품에 따라 건강도 얻어지고, 병도 얻게 된다. 그러나 아무리 좋은 식품이라도 한번 먹으면 되는 것이 아니고 꾸준히 먹어야 효과가 있다. 과거에는 건강식품은 보통식품보.. 2010. 4. 22.

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