'신종플루 안녕~' 면역력 높이는 6대 식품

[건강] '신종플루 안녕~' 면역력 높이는 6대 식품

신종 플루 때문에 마음이 편치 않을 때죠. 하지만 무조건 걱정하기보다는 바이러스와 싸워 이길 수 있도록 평소에 체내 면역력을 높여두는 것이 무엇보다 중요합니다. 최근 미국의 폭스뉴스에서는 체내 면역력을 높여주는 식품 6가지를 소개했는데요. 이 중에 세계 5대 건강 식품 중 하나인 김치가 포함돼 있어 눈길을 끕니다. 또한 키위, 파인애플, 오렌지, 토마토에 많이 들어 있는 비타민C를 비롯해 이미 중국에서 사스(SARS) 예방에 좋은 음식으로 선정됐었던 마늘이 포함됐습니다. 실제로 마늘의 주성분인 알리신은 감기, 독감 등 각종 감염성 질병으로부터 몸을 지켜주는 효과가 있습니다 . 그 밖에도 독감예방효과가 뛰어난 아연 성분은 표고버섯, 굴, 새우 등을 통해서 섭취할 수 있는데요. 녹차를 꾸준히 마시고 과일 중에서는 "석류"에 항산화성분이 꽉 차 있어 도움이 된다고 폭스뉴스는 전했습니다.

최종편집 : 2009-05-04 12:39

 

출처: http://news.sbs.co.kr/indexes/news_index.jsp