알리신6 중금속의 체내 흡수율을 낮추는 성분은 ‘칼슘’ 중금속의 체내 흡수율을 낮추는 성분은 ‘칼슘’ 알루미늄이 아무리 많이 포함된 음식을 먹더라도 적정량의 칼슘을 먹으면 알루미늄과 칼슘의 화학반응을 통해 위와 장에서 고체형태로 변하여 변으로 배출된다. 단순 칼슘(멸치..)보다는 식이섬유(채소,과일)가 포함된 칼슘을 섭취하는 .. 2017. 3. 31. 간 해독에 좋은 음식 5가지 간 해독에 좋은 음식 5가지 연말을 맞이하여 송년 모임으로 술을 마시는 날이 자주 있으실텐데요. 간 해독에 좋은 음식들이 다섯 가지가 있네요. <미국의 간 기능 전문연구 사이트인 '리버서포트'가 소개한 내용> ◆사과=사과는 식이섬유와 비타민, 미네랄, 그리고 플라보노이드와 같.. 2016. 12. 6. 슈퍼푸드 마늘의 효능 [슈퍼푸드] 마늘의 역사와 효능 ● 원산지 : 이집트 ● 별명 : 일해백리一害百利(냄새를 제외하고 100가지 이로움을 준다) ● 경력 : 2002년 타임지가 선정한 10대 건강식품 ● 특이사항 : 세계에서 마늘 소비량 1위는 대한민국 ​마늘의 역사 마늘은 문헌상으로 약 4,500년 전 바빌로니아 왕.. 2016. 9. 26. 양파의 놀라운 효능 양파의 놀라운 효능 <양파의 효능 정리> 양파 100g은 40칼로리에 불과할 정도로 열량이 낮고 지방도 거의 없다. 1. 양파는 열량이 적으며 콜레스테롤 농도를 저하시켜 다이어트에 좋다. 2. 양파 특유의 매운맛과 자극적인 냄새는 유화알릴이라는 성분으로 소화액의 분비를 돕고 신진대사.. 2016. 1. 22. 면역력 강화와 감기 예방에 좋은 음식 6가지 면역력을 높이고 감기 예방에 좋은 음식 6가지 면역력 '쑥'.. 감기 막는 데 좋은 음식 6가지 코메디닷컴|권순일|입력2016.01.12 08:32 알리신, 아연 등 풍부 매서운 추위와 큰 일교차로 인해 감기환자들이 증가하고 있다. 이럴 때는 손 씻기 등 위생에 주의하고 면역력을 길러주는 식품을 먹는 .. 2016. 1. 15. 역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 1. 생강 생강은 뱃속을 따뜻하게 데워서 소화기관을 튼튼하게 하고 구역질을 멈추게 하며, 혈액순환을 좋게 해 피가 잘 돌게 한다. 위의 근육운동을 촉진해 위염을 치료하고 위산을 흡수하는 효과가 뛰어나 역류성 식도염 등에도 도움이 된다. 생강 50g에.. 2015. 12. 11. 이전 1 다음
