불면증4 건강과 숙면의 관계-올바른 수면 방법 건강과 숙면의 관계-올바른 수면 방법 -건강하려면 숙면을 취하라 건강과 숙면 숙면의 부족은 노화를 가속화한다. 숙면은 신체의 자기치유력을 강화시키고, 육체가 쇠약해지지 않도록 도우며, 당신의 몸을 날마다 새롭게 하는 데 도움을 준다. -디팍 초프라(1947~ ) 옛말에 ‘잠이 보약이다.. 2016. 12. 1. 운동하기에 가장 좋은 때는? 새벽? 아침일까? 저녁 때일까? 운동하기에 가장 좋은 때는? 새벽? 아침일까? 저녁 때일까? 새벽운동이 좋을까, 저녁운동이 좋을까? 헬스조선 | 헬스조선 편집팀 | 입력 2011.05.30 09:15 | 수정 2011.05.30 11:02 기온이 높아지고 노출의 계절이 다가오면서 많은 사람들이 운동에 더욱 열을 올리고 있다. 적절한 근육으로 다져진 몸과 운동을 하.. 2011. 5. 30. 부위별로 아플때 먹으면 좋은 음식 25가지 부위별로 아플때 먹으면 좋은 음식 25가지 아플때 먹으면 좋은 음식 25가지 ♣ 가려울때 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인 다음 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. ♣ 감기에 걸렸을때 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2.. 2010. 8. 2. 수행으로 질병의 근원을 다스린다 수행으로 질병의 근원을 다스린다 노영균 질병이 생기는 큰 법칙 역학자들이 자주 인용하는 옛 고어에“병불살인(病不殺人) 약불활인(藥不活人)”이라는 말이 있습니다. 병은 사람을 죽이지 못하고 약은 궁극적으로 죽어가는 사람을 살려내지는 못한다는 뜻으로 의학적인 한계를 드러낸 불후의 .. 2010. 3. 31. 이전 1 다음
