직장인 우울증에 대한 설문조사

직장인 우울증에 대한 설문조사

최근 한 취업 사이트에서 남녀 직장인 601명을 대상으로 '회사 우울증'에 대해 설문 조사를 실시했다.

설문조사 결과 직장인 10명 중 7명이 회사 밖에서는 활기차게 활동하지만, 출근만 하면 무기력해지고 우울해지는 것으로 조사됐다.

또한 여성의 경우가 남성보다 조금 높았고, 연령대별로는 40대, 30대, 20대 순으로 나타났다. 직급별로는 부장급 이상이 79.3%로 가장 높았으며, 다음으로 주임·대리급(78.4%), 과·차장급 (77.2%), 사원급 71.5% 등의 순서였다.

직장인들이 우울증에 시달리는 이유

1위-회사에 대한 불확실한 비전 때문.

그 뒤로 과도한 업무량, 상사와의 관계, 업무에 대한 책임감, 조직에서 모호한 위치 등으로 인해 우울증과 무기력감을 겪고 있었다.

우울증의 증상

질병에 걸리지 않았는데도, 계속해서 육체적인 피로감을 느끼거나 일에 대한 집중력이 떨어진다면 우울증을 의심해볼 수 있다.

직장인 우울증 대처법

-가장 먼저 자신이 우울감을 느끼고 있는지 인지하는 것.

-기상 시간을 앞당기거나 부서 이동 등으로 주변 환경 바꾸기.

우울증 초기 단계 가장 좋은 대처법

-적당한 운동, 며칠간 휴식을 취하는 것. 며칠간의 휴식으로도 충분히 우울증 회복이 가능.

혼자서 우울증을 감당하기 어려울 때

-병원의 스트레스 클리닉이나 정신건강의학과 찾아가보기.

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