2017.1.24
음식과 수면
운동이 의사입니다.
자정 전에 잠 들고
해가 뜨면
일어나야 합니다.
가급적 자연식을 하세요.
사랑과 웃음은
최고의 약입니다.
웬만한 병은 다
치료할 수 있습니다.
햇볕을 많이 쬐면
기분이 환해집니다.
소통하는
좋은 친구가 많으면
마음 부자가 됩니다.
건강과 행복을 찾는
길입니다.
2017.1.25
요즘처럼
추위가 매서울 때는
꼭 목도리를 하거나
모자를 쓰라고 권합니다.
가능하면 목을 감싸는
옷이 좋겠지요.
체온조절능력이 떨어지는
부위가 목이라고 합니다.
특히 이른 아침
따뜻한 실내에 있다
갑자기 바깥으로 나갈 경우
경동맥의 수축에
유의해야 합니다.
체온 유지 잘 하시고
몸 마음 따뜻한 날 되세요.
한종인 dream
