증상으로 알아보는 내 건강법

증상으로 알아보는 내 건강법

 

1. 내 건강 나이는 몇 살일까?

 

재미있는 테스트 : 내 건강 나이는 몇살일까? 

  << 방법 >>
1부터 10까지 숫자를 더하다가 자기 나이와 최종 나온 숫자를 더합니다.
건강나이 계산법은 미국에서 발표된 방법이므로 대개 실제나이보다 더 젊은 분들도
있고 나이는 중년인데 120살,먹은 송장 나이인 사람도 있습니다.

 

2. 원형탈모

예전에 삼단같은 머리칼이란 말이있는데 여자의 새카맣고 찰랑 거리는 머리는 남자
들에게 매력만점.. 그런데 요즘 여성분들은 탈모로 고민하는 분들이 많습니다.
그 원인은 일단 수면부족, 스트레스, 흡연,음주.. 정상적인 분들도 하루에 7,80개는
빠지니까 지나치지 않으면 너무 염려 안해도 됩니다.
<<원형탈모증 처방>>은 하수오와 생지황을 끓여 먹으면 되고 대머리인 사람들은
위암에 걸릴 확률이 적다고 하지만 암보다는 뇌졸중, 전립선 비대증에 걸릴 확률
높다고 합니다.
중국 고대사에 질투많기로 유명했던 한나라 여태후는 머리카락이 붉었다고 하는데
머리카락이 붉거나 노란 여자가 질투심이 훨씬 많다는 말이 있다는 재미있는 이야기
이다.

 

3. 얼굴과 장기
 
얼굴속에는 오장육부가 다 들어있습니다.
이마 부위 - 치아
눈썹 미간 - 폐,
코 끝 - 간장,
눈밑 불룩한 곳 - 소장,
혀 - 심장,
인중 - 생식기와 연결 되있습니다.
얼굴에 오장 지도를 그린다고 생각하면 됩니다.

 

4. 눈과 건강

 

눈은 오장의 정기가 한데 모인 곳입니다.
왜 양나라 장승유가 안락사에 그린 용이 눈동자를 그려넣자 마자날라가버렸다는 화룡
점정이란 말이 있습니다. 그만큼 눈이 소중합니다.
일단 눈동자 색으로 알아보면 흰자위가 탁하거나 노란색이면 간장이 안좋은 상태!
- 게다가 남자인 경우 엄청난 술고래거나 도박꾼, 여자문제가 복잡하거나 배신을
  잘할 남자입니다.
흰자위색이 흰색으로 너무 창백하면
- 결핵의심, 붉으면 심장질환이 있습니다.
만약 피곤해서 생기는 건 쉬면 되지만 실핏줄많을 때에는 심장질환이 있기 때문에
조심하고 눈동자 주위에 파란 물결이 없다가 생기면 암 걸릴 확률있어 암관련 질병을
조심해야됩니다.
또한 눈동자 모양도 초생달형은 뇌진탕 조심해야 되고 가느다란 실눈이 태어날때부터
가 아니라 후천적으로 실눈 닫으면 신경마비를 조심해야됩니다.

 

5. 귀
   
귀는 신장과 연결되어 있어 소변 시원찮게 보는 분들은 귀에서 소리나고 잘안들리는
증상이 간혹 나타나게 됩니다.
그리고 옛말에 코가 오똑하고 크면 뭐, 남성들은 정력이 세다는 둥그런 말이 있는데
여자들도 귀를 보면 알 수 있습니다. 귀가 작고 단단하고 귀 구멍이 작을수록 명기란
말이 있다고 합니다.

 

6. 기미,주근깨

 

주근깨가 갑자기 심해지면 위나 간 이상유무를 체크해 보시고 집에서 할 수 있는
주근깨 해소법을 한가지 더 가르쳐드리면
<<< 기미, 주근깨에 팥가루 팩 >>>
팥은 주근깨 멜라닌 색소 감소시키는 작용을 합니다.
팥을 가루로 빻아 팥가루와 쌀겨를 섞어 갈아 면주머니에 넣고 주근깨 부위를 가볍게
문지르면 효과가 있습니다.

 

7. 손바닥 지압법

 

손바닥은 인체 축소판이기때문에 지압만 잘해줘도 피로가 풀립니다.
손을 쫙펴고 고혈압인 경우 셋째 손가락을 꾹꾹 누르고 마사지하세요. 그러면 딸국질
에도 효과적이며 또한 딸국질엔 셋째 손가락 두 번째 마디를 꾹꾹 눌러주면 금새
멈춥니다.
마지막 변비에는 엄지, 검지 사이의 통통한 부위를 '합곡'이라고 하는데 이 부분을
눌러주고 손등과 바닥을 이쑤시개로 눌러봐서 아픈 부위를 눌러주면 요통에 효과적
입니다.

 

8. 손톱색과 모양

 

손톱에 하얀 자국이 많이 생기는 사람이 있는데 그 것은 <백반>이라고 합니다.
기생충, 칼슘결핍등 때문에 생기기때문입니다.
<<손톱 모양에 따라 건강 체크>>
활모양으로 뒤집어진 손톱
- 빈혈, 십이지장충,기생충이 많은 사람
 부채꼴 손톱 - 황달, 간장조심
손톱이 수저를 엎어논 것처럼 볼록한 손톱
- 폐결핵을 의심해봐야 할 사람! 
<<< 손바닥을 이용한 간단한 체조 >>>
장수촌에 가보면 할머니 할아버지들이 앉아서 손바닥을 열심히 비비고 있습니다.
손을 비비면 혈액순화이 잘되고 잠이 잘 온다고 하는데요.
손비비기,악수하기를 자주하세요.
집에서 쓰는 헤어 브러쉬로 손을 자주 마사지하세요!
- 간기능회복과 피로회복에 좋습니다.

 

 

9. 허리 요통

 

<<허리 통증의 나쁜 자세>>
1) 식당가면 꼭 방석에 앉는 분들
2) 운전할때 조심
3) 다리 꼬고 앉는 여자들도 조심!
허리요통에는 부추 술이 좋습니다.
부추를 삶다가 졸인물에 청주를 부어 마시면 효과적이고 대개 부추는 전구지라고
하는데 피를 맑게하고 몸을 따듯하게 하는 작용을 합니다. 만약 허리요통이 계속되면
전문의와 상의하세요.

 

10. 생리통과 냉증

 

여성분들, 결혼안한 처녀들은 생리통 때문에 고생이 많습니다.
 배가 너무 아파 머리까지 지끈거릴 때 따뜻한 청주나 포도주 한잔 마시면 혈액순환이
잘되 통증이 가라앉습니다.
또한 몸이 차고 냉할 또는 냉대하증에 효과있는 목욕요법은 쑥과 말린 무우청이 있습
니다.
쑥과 구하기 쉬운 말린 무우청을 세 포기 정도 욕조에 넣어 목욕물에 섞어 목욕하면
좋습니다. 혹은 홍화 꽃잎을 넣거나 하셔도 됩니다.

 

11. 류마티스,관절염

 

<<류마티즘에 좋은 세 가지 방법>>
1. 잡곡밥으로 바꿔라!
2. 냉찜질보다 온찜질 해라 ! 물론 근육이 화끈거리고 열 날때를 제외하고
3. 쑥탕목욕을 자주 하라 !
<< 마늘달걀 방법 >>
많은분들이 마늘성분이 독한데 괜찮은지,
얼마나 먹어야 되는지 긍금하다고 하셨는데 그 정도는 괜찮으며 꾸준하게 가루를
하루에 세번씩 나눠드시면 됩니다.

 

12. 다리가 부울때에는

 

젊은 여성분들 다리 부으면 부기가 살로 된다고 걱정하시는데 그럴때에는 수박을
속만 잘라 끓여서 위에 뜨는 물을 걷어내고 졸인후에 냉장고에 넣어 놓고 마시면
부기가 쏙 빠집니다. 이것을 수박당이라고 하는 요리법이라고 합니다.

 

13. 눈 밑 근육이 파르르 떨린다.

 

피곤하면 계속되다가 좀 쉬고나면 나아지고.그러다 안면마비 오는게 아닌가 걱정도
되는데 그런것을 안검경련증이라하는데 한의학에선 비륜 진조라고 합니다. 비위기허
(W
�
��. 그 원인이 중풍인지, 단순 피로 때문인 지뇌에서 오는 증상이면 빨리
치료 받아야합니다. 그럴때에는 인삼과 황기를 물 500CC에 달여 먹는것이 좋습니다.

 

14. 온몸이 나른하고 눕고만 싶다.

 

과로, 수면부족, 비타민이 모자랄 때 이런 증상이 옵니다.

▶ 신장의 기운이 부족해요
- 한의학에선 신정부족(x �-
=)이라고 하는데 원인이 간단할때도 있지만 백혈병,
암, 당뇨에서도 이런 증상이 오므로 꼭 진단을 받아봐야합니다.

▶ 가시연꽃씨를 설탕에 조려 드세요
- 홍루몽에 나오는 연자갱, 자양강장제로 늙지않는 약인데 이 가시연꽃씨를 삶아
으깬뒤에 설탕을 넣어가며 참기름을 붓고 익혀서 드시는것이 좋습니다.

 

15. 팔다리가 후들거리고 저린다.

 

주부님들 팔 저려서시장 바구니도 못드는 때가 있습니다.

▶ 기와 혈이 부족해요 -- 오가피 볶아 끓여 마십니다.

팔이 저릴때에는 심장,폐장의 병이 팔로내려가서 그럴때도 있고, 냉증, 혹은 산후
조리 못해서 오는 산후풍도 원인이 됩니다.
기혈양허 (
�� �라고 에너지, 피, 영양이 다 부족하므로 팔다리가 후들거리고
저린 원인은 신경쇠약, 노쇠, 또는 버거씨병, 갑상선기능항진증, 파킨슨 병일 경우에
는 오가피를 볶아 끓여 마시거나 오적산도 좋습니다.

 

16. 별로 먹지않았는데 금방 배가 부르다.

 

▶ 간의 기운이 울체됐어요
한의학에선 간기울결(肝
���이라고 합니다. 가슴 답답하고 한숨이 자주 나오고
머리가 멍하고 몸이 바늘로 찌르는 듯 아픕니다.

▶ 부추 식초 즙
부추를 동의보감에서는 간의 채소라고 합니다.
부추를 씻어 잘게 썰어 간 다음 식초 한숟가락을 섞어 마십니다. 식초를 넣는 이유
는 식초가 간기능을 원할하게 해주기 때문에 그렇습니다.

 

17. 몸이 차고 항상 무릅이 아프다

 

신장 열에너지가 부족할때 신양허증(x ��이라고 하는데 대변이 묽고 기운이
없고 무릎이 시큰거리고 쑤시거나 무기력해집니다.내분비계 이상이 있을때 한방의
독특한 증상고집이 세지고 자신감을 잃게될때 양기를 돋궈주는 음식이 필요합니다.

▶ 신장 열 에너지를 보충하세요

▶ 계피 + 모과 + 수정과
여성호르몬을 보충해주거나 계피를 마시면 혈액 순환을 잘되게 합니다.

 

18. 가슴이 두근거리고 식은 땀이 난다.

 

▶ 심장기능이 극도록 피곤합니다. -- 복령과 향부자
허약 상태가 잘 낫지 않고 피곤한 상태를 허로 (��라고 합니다. 그중 심로
(�� 상태라고도 하는데 긴장, 과음, 커피, 흡연 때문 또는 관상동맥경화증이
나 갑상선 기능 항진증, 때문일 수도 있습니다.
처방법은 복령과 향부자를 물 500CC에 끓여 반으로 줄여 하루에 나눠마시면 됩니다.

 

19. 식욕이 없고 자꾸 마른다  : 폐음허

 

▶ 폐가 열로 손상됐어요 --- 나리꽃 뿌리 꿀 버무림
알렉산드르 뒤마가 쓴 소설 춘희가 앓은 질병이 바로 이 병입니다.  폐결핵, 폐음허증
인데요. 얼굴이 동백꽃처럼 빨갛게 들뜨고 열이나는 상태입니다.
얼굴이 발그스름하면서 열이 나서 그런 처절한 아름다움이 배어 나온 것인데 얼마나
예뻤겠습니까?
이 폐음허증은 폐가 열로 손상되서 폐를 보양하는 양양분 소모된 상태입니다. 우울증,
신경증일수도 있고 결핵, 암, 간염을 의심해볼 필요 나리꽃, 건재약국에서는 백합이라
고 하는데 뿌리를 찧어서 꿀로 버무려 먹거나 끓여 먹으면 됩니다.

 

20. 목 단추가 잘 채워지지 않는다.

 

어느날 아침에 문득 출근하다보니 단추가 안채워지는 중년 남성들, 한번쯤 이런 경험
있을겁니다. 기분이 매실씨처럼 뭉쳤다하여 매핵기(`��라 합니다.

▶ 기분이 매실씨처럼 뭉쳤다
뱉아도 뱉아지지 않고 삼켜도 삼켜지지 않습니다.
가슴이 답답하고 한숨도 잘 내쉬고 기분이 답답하여 목단추를 잘 채우지 못해서 담배
많이 피는 남성들,
갑상선 기능항진이거나 기능이 저하되는 것을 의심해 보아야 합니다. 또는 식도암이
나 폐기종, 만성기관지염도 검사해봐야합니다.

▶ 처방법 - 소엽 끓인 물
신경 안정제인 소엽 20g을 물 700cc에 끓여 반으로 줄인 뒤 하루동안 나눠 마신다.

 

21. 자꾸 갈증이 나고 화장실에 자주 간다.

 

안그러던 사람이 갈증이 자꾸 나고 화장실을 자주 가게되면 당뇨를 의심하라고
합니다.

▶ 신장의 영양물질 부족
신장의 영양물질 부족인 신음허(x `�일 때 원래 갈증은 음주, 타액감소, 의치일 때
오지만 빈혈, 신부전,간경변,당뇨검사를 꼭 해봐야 됩니다.

▶ 처방법 - 잣 죽
잣눈을 떼고 볶은 후 불린쌀과 함께 믹서에 갈아 죽을 쒀서 드세요.

 

22. 얼굴에만 열이 나고 손발은 차다.

 

얼굴은 벌건데 손발은 수족냉증인 사람들입니다.

▶ 심장과 신장의 부조화 -- 검은께+ 하수오
이런 경우는 신장과 심장의 부조화, 즉 심신 불교(�x �) 현상입니다. 심신의
부조화로 아래로 손발 냉해지고 위로는 잠못자고 꿈이 많아지고 얼굴에 열이나서
뺨이 붉어집니다.또한 처방법으로는 하수오와 검은깨를 찌고 말려서 가루내 물로
반죽해서 알약으로 만들어 먹으면 됩니다.

 

 

23. 남자 - 증상으로 알아보는 건강

 

① 남성의 코와 정력 관계는 ?
코는 명당이라고 합니다. 코 끝에 나타나는 색으로 건강을 알 수 있고 아까 코는
폐랑 연결되있다 하며 폐장이 안좋으면 코가 붓고 천식, 호흡곤란이 오고 대개
콧구멍이 길고 우뚝하고 높으면 장수하고 좋다고 합니다.
코가 크면 뭐, 정력가다, 성기 크기와 비례한다 그렇게 말을 하는데 정확한 통계나
과학적으로 밝혀진건 없지만 얼굴중심에 코가 있어어 그런 말이 생긴것 같습니다.
그만큼 코가 중요합니다.

 

② 혀로 건강 체크하기
혀는 내장의 거울이라고 할 수있습니다.
혀끝이 홍적색 - 심장이 과로한 것,
혀에 누런 설태가 끼면 - 비위장이 안 좋은 것,
혀에 가장자리가 청자색 - 간에 어혈이 있는 것
이와 반대로 설태도 없고 거울처럼 반질반질 매끌거리면 내장이 안 좋습니다.

 

③ 손가락과 스태미나
손가락과 스태미나는 무슨 관계가 있나요?
이 엄지 손가락이 뒤로 많이 젖혀질수록 정력이 세단 증거랍니다. 이건 미국에서
조사 결과!
둘째 손가락이 네째 손가락보다 길어도 정력이 세고 스태미나가 넘치는 활력가
들이 대부분이라고 합니다.

 

④ 점검! 지방간 테스트
지방간이란게 중년 남성들 참 걱정되는데요.
우리가 잘아는 모나리자 그림 다 아실 겁니다.
그 신비한 미소를 두고 미국의 한 의사는 안면신경마비를 앓았다느니, 오른쪽 눈언
저리가 누런 게 간장이 황달에 걸려 모나리자는 지방간 환자였단 재미난 얘기가
있었는데요.

<< 지방간 점검 한번 해보세요..>>

1. 가족들이 전체로 비만체질이다.
2. 술을 좋아하고 밤 새는 직업을 가지고 있다.
3. 기름진 음식 좋아한다.
전부 해당하면 조심하세요~~─
간이란게 원래 자각증상이 별로 없지만 굉장히 피곤합니다.
그리고 식후 포만감이 심하고 오른쪽 상복부에 압박감이 있으면서 오른쪽 등이
결린다면 지방간 의심해 보시길..
처방법은 바지락에는 글리코겐 물질 있어서 바지락을 끓여 바지락엑기스를 만들어,
국물을 냉장고에 넣고 드시면 몸이 좋습니다.

 

⑤ 경보 ! 심근경색

심근경색도 우리나라 4,50대 남성들 고생하는 것중 하나!
대개 심장 계통 질환은 유전인 경우가 많아 심근경색이 느껴지면 그대로 방치하면
고혈압, 뇌졸중, 중풍등 합병증 꼭 오므로 초기에 치료하셔야 됩니다.
<증상>
 1. 심장이 조일 듯 아프다.
2. 숨쉬다 갑자기 담걸린 듯 아파서 깜작깜작 놀란다.
심장병에 질경이 좋은데 건재약국 가면 구할수 있고 논두렁, 밭둑에 많이 있으며
수정과도 좋습니다.
<<심장병 고치는 걷기 습관!>>
1. 발끝으로 걷는다.
2. 상반신의 힘을 빼고 배꼽에 힘준다
3. 입으로 호흡하지 않는다.

 

⑥ 초기발견! 중풍 예방법
중풍도 잘만 하면 초기에 예방할 수 있습니다.
중풍 전조증상이라고 하는데 담배 많이 피면 손떨림증이 오고 발떨림증이 오거나
엄지나 검지손가락 감각이 예전같지않고 감각이 둔해서 쓰기가 힘듭니다.
손발 힘이 약하다, 힘살이 켕기는 느낌이다,
또 얼굴 근육이 떨리거나 입술주변이 마비된다거나, 급격한 두통, 귀울림증은 전부
<전조증상>이니 조심하세요
중풍엔 뽕나무 열매 오디가 좋으며 상백피도 좋습니다.
상백피를 300CC에 끓여서 먹고 중풍 후유증이나 재발방지엔 진달래술을 먹으면
됩니다.

 

⑦ 남성고민 전립선증
전립선염, 전립선 비대증을 다 묶어 전립선증이라고 합니다. 만약 소변이 시원
찮고, 허리가 아프고 그럴때에는 참마즙과 다이어트에 좋은 검은콩 식초를 먹어
보시고 또한 열대과일인 <파파야>를 먹으면 비타민이 제일 많아서 드실수 있으면
많이드시는 것이 좋습니다.

 

 

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